Kesehatan – Eticaretsayfam
 

Category: Kesehatan

Banyak orang berpikir bahwa satu-satunya bagian dari kambing yang dapat dikonsumsi adalah daging. Bahkan ada hal lain yang bisa digunakan, yaitu susu. Apa manfaat kesehatan dari susu kambing? Ingatlah bahwa dalam segelas susu kambing Anda dapat menemukan sekitar 170 kalori, 27 mg kolesterol, 11 gram karbohidrat, 10 gram protein dan 6,3 miligram lemak jenuh. Tidak hanya itu, Anda juga dapat menemukan bahan-bahan seperti selenium, seng, tembaga, kalium, fosfor, magnesium, riboflavin, serta berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B2, vitamin C dan vitamin D. Berikut adalah berbagai manfaat yang bermanfaat. susu kambing untuk tubuh.

Pemeliharaan kesehatan tulang
Manfaat susu kambing yang bisa Anda dapatkan adalah menjaga kesehatan tulang. Susu kambing kaya akan kalsium dan fosfor, yang berguna untuk pembentukan tulang. Susu kambing mengandung lebih banyak vitamin A, kalium dan niasin dibandingkan dengan susu sapi. Namun, susu kambing mengandung lebih sedikit asam folat, vitamin B12, dan selenium.

Pengobatan diabetes
Bagi Anda yang menderita diabetes, susu kambing adalah asupan yang baik untuk dikonsumsi. Efek dari susu kambing ini dapat tercapai berkat kandungan A2-Betaacin dan asam amino esensial yang sangat baik bagi penderita diabetes untuk membentuk insulin. Minumlah susu kambing tanpa pemanis tambahan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari susu kambing.

Obati gangguan pernafasan
Flourin dan beta-casein dalam susu kambing sangat baik untuk pengobatan gangguan pernapasan. Manfaat susu kambing sangat bermanfaat bagi Anda yang menderita asma atau penyakit pernapasan lainnya.

Perawatan pasien psoriasis
Manfaat susu kambing juga bisa dirasakan oleh orang yang menderita radang kulit kronis (psoriasis). Beberapa kasus menunjukkan bahwa pasien psoriasis merasakan peningkatan gejala setelah mengganti asupan susu dengan susu kambing. Belum ada penelitian yang menjelaskan efek ini secara rinci.

Tinggi kalori
Ada 168 kalori dalam secangkir susu kambing. Namun, ada juga sekitar 6,5 gram lemak jenuh. Jumlah lemak jenuh dan kalori dalam susu kambing lebih tinggi dari susu sapi. Ingatlah bahwa mengonsumsi lemak jenuh dalam jumlah besar dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah. Itu sebabnya Anda harus menjaga asupan susu kambing jika ingin mempertahankan kadar kolesterol dalam tubuh.

Makanan khas yang berasal dari kabupaten Brebes ini tak diragukan lagi kelezatannya. Sebagai makanan yang diawetkan, telur asin bisa dijadikan oleh-oleh yang cukup tahan lama masa layak konsumsinya. Tak hanya lezat, telur bebek yang diawetkan dengan garam ini juga punya banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Tidak hanya sehat proses telur ini membuatnya bertambah enak.

Kandungannya

Mau tahu kandungan apa saja yang ada dalam sebutir telur itik/bebek yang awet dan bercita rasa asin ini? nutrisi di dalamnya ada begitu banyak. Wajar jika telur asin juga bagus untuk dikonsumsi. Tidak heran jika kemudian banyak orang yang membuatnya sebagai salah satu bisnis yang cukup menjanjikan. Beberapa kandungan gizinya adalah:

  • Vitamin B kompleks.
  • Vitamin A.
  • Vitamin E.
  • Zat besi.
  • Selenium.
  • Fosfor.
  • Omega 3.
  • Protein.
  • Magnesium.
  • Sodium.
  • Kalsium.

Manfaatnya untuk kesehatan tubuh

Banyak juga bukan kandungan gizi si telur ini? Nilai gizi ini yang membuatnya tidak hanya digemari oleh orang dewasa. Namun, bisa menjadi alternatif asupan yang baik untuk anak-anak. Mereka tumbuh dengan baik karena kandungan zat baik yang terdapat didalamnya. Makanan yang bisa di jadikan lauk ini memiliki manfaat yang baik seperti:

  • Mencegah anemia

Kandungan zat besi di dalamnya dapat membantu pencegahan anemia. Seperti yang kita tahu, anemia adalah masalah kurangnya sel darah merah yang mengakibatkan penderitanya lemas, mual pusing dan lelah. Mengonsumsi makanan olahan telur bebek ini dapat membantu mengurangi resiko terjadinya anemia.

  • Membantu bagus untuk kesehatan tulang

Kandungan kalsium, vitamin B, fosfor, dan zat besi serta protein juga bagus untuk kesehatan tulang. Anak-anak yang gemar konsumsi telur ini juga bagus, perkembangan tulangnya bisa makin terbantu.

  • Menambah imunitas tubuh

Kandungan gizi yang banyak, juga selenium di dalamnya mampu menstimulasi tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga tidak mudah terserang penyakit.

  • Bagus untuk kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam telur bebek yang di awetkan tersebut bagus untuk mengoptimalkan kesehatan mata.

  • Membantu kesehatan kulit

Vitamin E dalam telur ini juga baik untuk kulit. Dengan mengonsumsinya, kulit akan ternutrisi. Selain dari telur ini, vitamin E juga bisa didapatkan dari taoge dan buah-buahan.

Cara membuatnya

Telur ini terbuat dari telur yang di baluri abu gosok dan batu bata yang telah dihaluskan dan dicampur garam. Kemudian telur yang telah dibersihkan dibaluri dengan pasta abu gosok tersebut disimpan untuk beberapa waktu agar garamnya menyerap. Setelah dianggap cukup, maka telur akan dibersihkan dari baluran abu gosok tersebut untuk selanjutnya diolah, entah itu digoreng ataupun di rebus.

Di Brebes sendiri, telur ini telah menjadi makanan yang memiliki nilai tersendiri. Bahkan tidak banya telur rebus biasa yang tersedia. Ada yang namanya telur bakar. Warnanya kecoklatan cangkangnya. Jadi tidak hijau kebiruan lagi seperti kebanyakan telur bebek asin lain. Bahkan sekarang, bahan masak yang disebut ndog asin dalam bahasa jawa ini sering diolah dan padukan menjadi olahan modern yang kekinian. Seperti menjadi toping dalam pizza, spaghetti, mie olahan, nasi goreng dan masih banyak lagi.

Namun, tetap saja mengkonsumsi telur asin tidak boleh dalam jumlah yang berlebihan. Kandungan lemak kolesterolnya serta garam yang tinggi tidak terlalu bagus untuk dikonsumsi dalam jumlah besar dan sering. Terutama untuk mereka penderita kolesterol tinggi dan darah tinggi. Hidup sehat bisa dimulai dari asupan makanan yang baik seperti telur.

Setelah operasi caesar banyak para ibu yang khawatir penyembuhannya akan berlangsung lama. Perawatan luka operasi caesar berbeda dengan perawatan pada jahitan vaginal sehingga langkah pemulihannya juga lebih hati-hati.

Prosedur pembedahan perut ini meninggalkan sayatan harus dipantau setiap waktu. Jika tidak dirawat dengan baik dapat mengakibatkan sayatan membengkak, berdarah, dan berwarna merah. Berikut ini tips penyembuhan luka pasca operasi caesar.

Perbanyak istirahat

Sama halnya setelah melakukan operasi lain, pasca pembedahan caesar memerlukan waktu istirahat. Sangat direkomendasikan melakukan rawat inap di rumah sakit kurang lebih 3-4 hari setelah operasi. Jangan terlalu lama menggendong bayi karena sangat berbahaya bagi sayatan caesar.

Anda sebaiknya meminta bantuan keluarga dan teman ketika menyusui bayi dengan cara membaringkan bayi anda. Dalam sehari anda harus berbaring lebih lama dan waktu tidur malam minimal 7 jam. Periode istirahat anda sampai 6 minggu setelah persalinan.

Jangan Banyak Bergerak dan Berhati hati

Jika anda tinggal dirumah bertingkat maka hindari naik dan turun tangga setiap hari. Gerakan menaiki dan menuruni tangga ini cukup berbahaya dan dapat memperlambat proses penyembuhan. Anda diperbolehkan menggunakan kursi roda jika kesulitan berjalan hingga 2 minggu setelah operasi caesar.

Anda dapat menekan sedikit luka dengan handuk kering setiap kali batuk dan bersin. Tujuannya supaya melindungi luka sayatan terbuka atau sakit. Kebiasaan tersebut harus dilakukan selama 8 minggu setelah operasi caesar.

Jika ingin berolahraga, kembali bekerja, maupun mengemudi anda wajib mengkonsultasikannya dengan dokter. Sebaiknya hindari olahraga berat, anda dapat memulainya dengan berjalan santai lebih sering.

Jalan santai dapat mempercepat proses penyembuhan, mencegah pembekuan darah, dan mencegah sembelit. Jangan lupa kesehatan emosional juga harus terjaga. Anda dapat mengkonsultasikan masalah kesehatan mental dengan psikolog.

Konsumsi makanan dan vitamin

Anda wajib mengkonsumsi makanan bernutrisi setelah persalinan caesar. Makanan bernutrisi seperti yang anda konsumsi pada masa kehamilan. Misalnya ikan berlemak, bayam, telur, susu, yogurt, dan buah-buahan.

Selain itu juga dapat memenuhi asupan asi agar asi yang dihasilkan dapat mencukupi nutrisi bayi. Disamping itu, anda juga harus mengkonsumsi vitamin yang bisa dibeli melalui apotek online. Jangan mengkonsumsi sembarangan vitamin, harus dibeli berdasarkan resep dokter.

Eticaretsayfam ©2019. All Rights Reserved.
Powered by WordPress. Theme by Phoenix Web Solutions