Kesehatan – Eticaretsayfam
 

Category: Kesehatan

Setelah operasi caesar banyak para ibu yang khawatir penyembuhannya akan berlangsung lama. Perawatan luka operasi caesar berbeda dengan perawatan pada jahitan vaginal sehingga langkah pemulihannya juga lebih hati-hati.

Prosedur pembedahan perut ini meninggalkan sayatan harus dipantau setiap waktu. Jika tidak dirawat dengan baik dapat mengakibatkan sayatan membengkak, berdarah, dan berwarna merah. Berikut ini tips penyembuhan luka pasca operasi caesar.

Perbanyak istirahat

Sama halnya setelah melakukan operasi lain, pasca pembedahan caesar memerlukan waktu istirahat. Sangat direkomendasikan melakukan rawat inap di rumah sakit kurang lebih 3-4 hari setelah operasi. Jangan terlalu lama menggendong bayi karena sangat berbahaya bagi sayatan caesar.

Anda sebaiknya meminta bantuan keluarga dan teman ketika menyusui bayi dengan cara membaringkan bayi anda. Dalam sehari anda harus berbaring lebih lama dan waktu tidur malam minimal 7 jam. Periode istirahat anda sampai 6 minggu setelah persalinan.

Jangan Banyak Bergerak dan Berhati hati

Jika anda tinggal dirumah bertingkat maka hindari naik dan turun tangga setiap hari. Gerakan menaiki dan menuruni tangga ini cukup berbahaya dan dapat memperlambat proses penyembuhan. Anda diperbolehkan menggunakan kursi roda jika kesulitan berjalan hingga 2 minggu setelah operasi caesar.

Anda dapat menekan sedikit luka dengan handuk kering setiap kali batuk dan bersin. Tujuannya supaya melindungi luka sayatan terbuka atau sakit. Kebiasaan tersebut harus dilakukan selama 8 minggu setelah operasi caesar.

Jika ingin berolahraga, kembali bekerja, maupun mengemudi anda wajib mengkonsultasikannya dengan dokter. Sebaiknya hindari olahraga berat, anda dapat memulainya dengan berjalan santai lebih sering.

Jalan santai dapat mempercepat proses penyembuhan, mencegah pembekuan darah, dan mencegah sembelit. Jangan lupa kesehatan emosional juga harus terjaga. Anda dapat mengkonsultasikan masalah kesehatan mental dengan psikolog.

Konsumsi makanan dan vitamin

Anda wajib mengkonsumsi makanan bernutrisi setelah persalinan caesar. Makanan bernutrisi seperti yang anda konsumsi pada masa kehamilan. Misalnya ikan berlemak, bayam, telur, susu, yogurt, dan buah-buahan.

Selain itu juga dapat memenuhi asupan asi agar asi yang dihasilkan dapat mencukupi nutrisi bayi. Disamping itu, anda juga harus mengkonsumsi vitamin yang bisa dibeli melalui apotek online. Jangan mengkonsumsi sembarangan vitamin, harus dibeli berdasarkan resep dokter.

Berkegiatan di luar ruangan, atau berada di kawasan dengan tingkat polusi yang tinggi seperti di Jakarta pasitnya membuat kondisi mata kita kurang/tidak sehat. Apalagi di kawasan tersebut mata sering terpapar debu, asap rokok, maka memicu mata perih, lelah, dan mudah memerah. Gejala tersebut adalah tanda jika mata Anda mengalami sindrom mata kering.

Sindrom mata mengering sebaiknya jangan Anda anggap sepele karena bisa saja memicu kerusakan pada mata yang lebih serius. Apabila Anda biarkan, risiko mengalami komplikasi berat pun bisa terjadi, misalnya infeksi kornea yang mengakibatkan kemunculan kerusakan mata secara permanen.

Pada awalnya, gejala dari mata mengering, seperti mata sepet, lelah, hingga pedas dianggap sebagai gangguan mata ringan. Dampaknya pun hanya membuat mata Anda tidak nyaman untuk melakukan beragam aktivitas. Para penderitanya pun pada dasarnya bisa mengatasi gejala ini menggunakan obat tetas mata Insto Dry Eyes. Obat tetas mata ini berperan penting dalam menjaga kondisi mata agar tetap lembap. Pasalnya, ketika mata Anda mengering, berarti tingkat produksi air mata mengalami penurunan. Sehingga mata Anda merasakan sepet, perih, bahkan merasa ada yang mengganjal.

Apabila Anda biarkan tanpa melakukan pencegahan maupun pengobatan, lambat laun masalah ini akan menjalar. Terlebih jika Anda terlalu mengandalkan obat tetes mata, ditakutkan akan memciu ketergantungan. Pada dasarnya penggunaan obat tetes mata tidak masalah, selagi diimbangi dengan pola hidup.

Mungkin belum disadari jika perkara mata mengering ini lebih sering dialami oleh perempuan dibandingkan pria,. Alasannya adalah, perempuan memiliki hormon estrogen yang mengalami penurunan dan tingkat hormon androgen yang rendah memberikan pengarih terhadap keseimbangan produksi air mata. Perempuan mengalami gejala mata mengering ketika perubahan hormon, misalnya di saat menstruasi dan menopause.

Anda bisa melakukan upaya mendeteksi mata kering, dan ada beberapa metode yang dapat digunakan, mulai dari tes air mata.  Langkah ini dilakukan untuk menilai stabilitas air mata untuk menilai derajat peradangan serta kerusakan pada permukaan mata. Cara ini memungkinkan Anda bisa menilai kondisi kelenjar meibom pada kelopak mata.

Walaupun belum mengalami gejala tertentu dari masalah mata mengering, paling tidak Anda harus menindaklanjuti dengan memeriksa mata. Kalaupun gejala yang Anda rasakan adalah mata lelah, sepet, mata merah, dan terasa perih, maka bisa menggunakan obat tetes mata dengan meminta resep dokter.

Lebih jelasnya untuk menyimpulkan jika Anda mengidap mata mengering, silakan perhatikan penjelasan sebagai berikut.

Mata Terasa Ada Pasirnya

Mata mengering acap terasa berpasir. Sebagian banyak orang merasakan sensasi adanya benda asing, seolah-olah sedang kelilipan. Hal ini dikarenakan kotoran atau riasan yang menempel dan masuk ke dalam mata. Permukaan mata maupun sel mata yang mengering bisa menimbulkan lecet pada mata.

Mata Memerah

Adanya pembengkakan pada pembuluh darah di lapisan putih terluar bola mata menyebabkan mata memerah. Apabila Anda tidak mempunyai infeksi mata ataupun alergi, menandakan mata Anda terkena dry eye syndrome. Mata yang kemerahan dikarenakan disfungsi kelenjar meibomian, alias kelenjar minyak kecil yang bertugas melapisi kelopak mata tidak memproduksi pelumas.

Mata Mudah Iritasi

Apabila mata kerap terpapar asap, udara kering, polusi udara, dan terpaan angin, menyebabkan jendela mata atau kornea mengalami iritasi.

Melalui informasi penyebab dan gejala yang ditimbulkan dari mata mengering, setidaknya Anda memiliki upaya pencegahan. Menggunakan kacamata, menyediakan obat tetes mata, hingga mengonsumsi makanan bervitamin merupakan cara pencegahan sederhana.  Berbekal informasi ini semoga Anda bisa melakukan pencegahan dan terhindar dari gejala mata mengering.

Proses melahirkan adalah momen yang ditunggu oleh Anda sebagai seorang ibu hamil. Ketika mendekati hari persalinan, biasanya Anda akan merasa khawatir. Gerakan berikut ini merupakan salah satu cara mempercepat pembukaanjalan lahir.

Berjalan

Untuk membuka jalan lahir Anda tidak bisa hanya berdiam dan duduk-duduk saja. Anda wajib melakukan latihan atau rangsangan fisik seperti dengan berjalan. Berjalan pelan akan membantu terjadinya perubahan pada sendi panggul, mendorong rotasi, dan turunnya bayi Anda.

Namun, Anda tidak perlu berjalan terlalu lama agar Anda tidak merasa lelah. Anda juga perlu untuk tetap merawat stamina Anda untuk proses persalinan nantinya. Anda bisa meminta didampingi oleh suami atau kerabat lainnya selama berjalan-jalan agar tetap aman dan nyaman.

Menungging

Saat santai di pagi atau sore hari, Anda bisa melakukan gerakan menungging. Posisi menungging sangat disarankan untuk Anda karena akan membantu mendorong kaki bayi keluar dari panggul selama kontraksi. Gerakan ini juga akan mengurangi tekanan pada leher rahim yang membengkak.

Anda bisa melakukan gerakan ini setidaknya selama 5 hingga 10 menit. Atau agar Anda bisa sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah Anda, gerakan ini bisa dilakukan sembari Anda mengepel lantai secara manual. Gerakan Anda ketika mengepel lantai menggunakan tangan dapat mempermudah jalan lahir si janin.

Berdiri dengan Dua Kaki Terbuka

Mempermudah jalan lahir memang bisa Anda lakukan dengan melakukan gerakan fisik secara aktif. Anda bisa melakukan gerakan membuka kedua kaki sembari berdiri. Gerakan tersebut berguna untuk memudahkan bayi Anda mendekati jalan lahir. Untuk mendapatkan posisi yang seimbang, Anda bisa bersandar ke dinding agar Anda lebih nyaman dan tidak terlalu lelah.

Setengah Duduk

Posisi setengah duduk ini mungkin sudah banyak yang mengetahui sangat berguna untuk mempermudah jalan lahir ketika Anda melahirkan. Posisi seperti ini sering dan biasanya dilakukan oleh dokter atau bidan Anda saat melakukan pemeriksaan.

Jika Anda rutin melakukan gerakan setengah duduk ini, maka bayi Anda akan lebih mudah mendekati jalan lahir. Ketika bayi mendekati jalan lahir maka proses persalinan normal akan berjalan lancar.

Selain posisi setengah duduk, Anda juga melakukan posisi duduk di atas toilet. Posisi tersebut akan membantu proses mengejan karena akan ada gerakan usus ke bawah dan membantu perinium untuk mendorong ke bawah.

Berdansa Pelan

Gerakan dansa diiringi alunan musik favorit bersama suami akan membuat Anda merasa nyaman. Gerakan ini bermanfaat mendorong perubahan sendi panggul Anda dan juga mendorong rotasi serta turunnya janin. Ketika berdansa, Anda bisa meminta suami Anda untuk memberikan pijatan di punggung yang membantu meredakan nyeri pinggang Anda.

Itulah cara mempercepat pembukaan dengan melakukan gerakan-gerakan aktif. Selain menggunakan gerakan di atas, Anda juga bisa melakukan cara lainnya. Kunjungi situs ORAMI di www.orami.co.id untuk mendapatkan informasi mengenai cara- cara lainnya atau berbagai informasi lainnya untuk menyiapkan persalinan Anda.

Source:

https://m.mommysaid.id/3494

Eticaretsayfam ©2019. All Rights Reserved.
Powered by WordPress. Theme by Phoenix Web Solutions